“還能站著嗎？”蕭云龍問(wèn)著。

“能！”葉曼語(yǔ)點(diǎn)頭。

“全體都有，歸隊(duì)，戰(zhàn)列！”蕭云龍語(yǔ)氣一沉，喝聲說(shuō)著。

場(chǎng)中的龍炎戰(zhàn)士立即列隊(duì)站好，他們情緒高亢，斗志盎然，等待著蕭云龍的下一步指示。

通過(guò)方才負(fù)重長(zhǎng)跑的訓(xùn)練，蕭云龍對(duì)眼前這些龍炎戰(zhàn)士每個(gè)人自身的體能也有了一個(gè)直觀的印象?？傮w來(lái)說(shuō)，還很不錯(cuò)，達(dá)到了蕭云龍心中所制定的一個(gè)最低標(biāo)準(zhǔn)。稍微差點(diǎn)的也就是上官天鵬與葉曼語(yǔ)。

這兩個(gè)人也唯有在往后的訓(xùn)練中更加刻苦的將體能這塊短板給彌補(bǔ)回來(lái)。

“接下來(lái)，我對(duì)你們進(jìn)行力量訓(xùn)練，在此之前，我需要知道你們每個(gè)人自身的力量極限。”蕭云龍開(kāi)口，他接著說(shuō)道，“走吧，去室內(nèi)的器械訓(xùn)練室?！?

來(lái)到了室內(nèi)器械室，蕭云龍讓所有人進(jìn)行最大極限的臥推與深蹲，以此來(lái)查看他們自身的力量極限范圍。

經(jīng)過(guò)一番測(cè)試，所有的龍炎戰(zhàn)士中，金剛也段東流這兩個(gè)魁梧巨漢的臥推最強(qiáng)，達(dá)到了180公斤。落星辰次之，也達(dá)到了170公斤。其余人除了上官天鵬與葉曼語(yǔ)之外，也全都達(dá)到了160公斤以上。

上官天鵬的臥推只有110公斤，葉曼語(yǔ)則是70公斤。

接下來(lái)是深蹲的測(cè)試，金剛憑借他那猶如鐵塔般魁梧的身段，在深蹲測(cè)試中他的公斤數(shù)最強(qiáng)，達(dá)到了360公斤。段東流與落星辰并列，達(dá)到了340公斤。其余的特種兵王的深蹲也全都達(dá)到300公斤以上。

上官天鵬的深蹲180公斤，葉曼語(yǔ)仍舊是最低，只有120公斤。

蕭云龍那種紙跟筆將這些信息都記錄了下來(lái)，他看了一眼，沉聲說(shuō)道：“總體來(lái)說(shuō)，你們的臥推成績(jī)要好于深蹲成績(jī)?？磥?lái)你們以往的訓(xùn)練中，很少練習(xí)深蹲。但在我的訓(xùn)練理念中，深蹲是最重要的。”

“深蹲可以聯(lián)系你們的腰部、胯部跟腿部力量，持續(xù)的深蹲還可以不斷地淬煉你們的身體，讓你們自身的抗擊打能力變強(qiáng)。更重要的在于，深蹲能夠讓你們施展而出的腿勢(shì)力量變強(qiáng)！”蕭云龍開(kāi)口，他說(shuō)道，“你們一個(gè)個(gè)給我看好了！”

說(shuō)著，蕭云龍走到了沙包區(qū)域，他站在一個(gè)沙包面前，眼中的目光陡然一沉，接著他腰身一扭，右腿猛地橫掃而出！

呼！

蕭云龍的橫掃而出的腿勢(shì)恍如形成了一股銳利無(wú)匹的颶風(fēng)，陣陣空氣遭到碾壓爆破的刺耳聲音傳遞而來(lái)，看著就像是一枚出膛炮彈，攜帶著萬(wàn)鈞之力橫掃轟殺而上。

砰！

一聲沉悶無(wú)比的巨響之聲回蕩在了足足有五百多平米的器械訓(xùn)練室內(nèi)，場(chǎng)中之人看到蕭云龍的右腿擊中那個(gè)沙包之后，整個(gè)沙包沿著中間往下一折，看著像是上下分離了般。

那一瞬間有著極為短暫的停滯，待到蕭云龍猛地收回腿勢(shì)之后，那個(gè)沙包‘呼’的一聲朝后飛揚(yáng)而起！

眾人目瞪口呆，驚得下巴都要掉下來(lái)了。

眼前這一幕太過(guò)于震撼人心了！

他們中有人能夠一腿將這個(gè)沉重的沙包踢得來(lái)回?cái)[動(dòng)，可要說(shuō)像蕭云龍這樣，一腿下去使得這個(gè)沙包宛如從中折斷了般，并且呼嘯著飛揚(yáng)而起，他們自認(rèn)為做不到，差距太大了。

“你們可以想想，這一腿如若橫掃擊中人體，將會(huì)造成什么后果?！笔捲讫埢剡^(guò)頭，看著眼前的龍炎戰(zhàn)士，語(yǔ)氣淡然的說(shuō)道。

眾人默然，如此恐怖駭人的一腿橫掃在人體上，足以將脊椎骨橫掃而斷，足以將人體內(nèi)的五臟六腑瞬間打爆吧？

“你們要想擁有這樣一腿的力量，那深蹲必須達(dá)到500公斤左右?！笔捲讫堈f(shuō)著，他繼續(xù)說(shuō)道，“任何時(shí)候，腿勢(shì)爆發(fā)出來(lái)的力量都比手臂要強(qiáng)。只是相對(duì)于腿，手要靈活得多。腿勢(shì)的出力，可以說(shuō)調(diào)轉(zhuǎn)了全身關(guān)節(jié)的力量，比方腰身扭動(dòng)傳遞的力量，以及胯部轉(zhuǎn)動(dòng)輸送的力量等等。而深蹲，正是練習(xí)這些主要關(guān)節(jié)的力量?！?

場(chǎng)中的那些特種兵王聞后心中以著默然，他們?cè)谠鹊奶胤N部隊(duì)時(shí)候，的確是很少可以的去練習(xí)深蹲。他們更多的是練習(xí)臂力，還有近身搏殺的技巧，槍械炮彈的運(yùn)用，配合反恐爭(zhēng)奪演練等等。

他們倒是沒(méi)想到到了蕭云龍這里，蕭云龍卻是將深蹲的練習(xí)列為首要之重，這多少讓他們跟到意外，也感到新奇。

他們見(jiàn)識(shí)到蕭云龍方才那一腿之力后，對(duì)蕭云龍的話也是深信不疑。

“在我看來(lái)，除了葉曼語(yǔ)之外，你們其余人的深蹲要達(dá)到400公斤以上才算是合格。其中金剛、段東流、落星辰、王虎、楊威你們這幾個(gè)體格更為魁梧健壯的，深蹲要達(dá)到450公斤以上。至于臥推，180公斤才是一個(gè)及格線，200公斤以上才是優(yōu)秀！”蕭云龍開(kāi)口，他看著眼前的一個(gè)個(gè)龍炎戰(zhàn)士，繼續(xù)說(shuō)道，“我只給你們一個(gè)月的時(shí)間，一個(gè)月內(nèi)，你們?cè)谂P推跟深蹲方面，必須達(dá)到我方才所提的要求。至于葉曼語(yǔ)，考慮到她是一個(gè)女人，我會(huì)給她制定不同的標(biāo)準(zhǔn)?！?

“蕭教官，我們一定會(huì)達(dá)到你所制定的標(biāo)準(zhǔn)！”

落星辰、金剛、段東流、冷鋒他們一個(gè)個(gè)特種兵王紛紛開(kāi)口，表現(xiàn)出了強(qiáng)大的決心。

蕭云龍點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)道：“那就去練習(xí)吧，通過(guò)一次次極限的力量訓(xùn)練，來(lái)壓榨出你們體內(nèi)的潛能?！?

說(shuō)著，蕭云龍看向葉曼語(yǔ)，說(shuō)道：“葉曼語(yǔ)，你給我過(guò)來(lái)。